Вярно ли е, че е по-добре цигарите да се спират постепенно, а не изведнъж? Вярно ли е, че внезапното спиране на цигарите нанася вреди на организма? Трябва ли човек задължително да се заеме с някаква заместваща тютюнопушенето дейност? Трябва ли да се търси някакъв психологичен проблем, отключил тютюнопушенето, разрешаването на който ще улесни отказването от цигарите?

Въпреки че науката открива непрекъснато нови факти за пораженията, които тютюнът нанася върху човешкия организъм, броят на пушачите, особено сред младежите, непрекъснато расте. На какво се дължи тази тенденция? Оказва се, че всички пушачи знаят за вредата от тютюна, но малцина са тези, които свързват пушенето с конкретно свое заболяване; тоест тази вреда се приема по принцип, като някакъв вид абстракция, която може да касае другите, но не и нас самите. При все това, тютюнопушенето е сред вредните привички, които причиняват най-много заболявания. Но как да се преборим?

При тютюнопушенето е много по-добре тялото да бъде прилъгано да изостави навика си, отколкото да бъде насилено. Защо трябва да спрем да пушим? Цигарите не са средство за преодоляване на стреса. Напротив, те го увеличават.

Kакво печелим, когато спрем да пушим след включване в програмата?

ще започне да се подобрява вкусът на храната;

дишането ще е по-леко, дори след 30 години пушене;

рискът от сърдечно заболяване намалява наполовина;

намаляваш разходите;

намаляваш натрапливата зависимост към цигарата;

имаш емоционалната свобода да се отдадеш на друг вид удоволствие!

Възможни са два варианта за провеждане на програмата:

- програма за самостоятелна работа: 4 пъти х 2 часа: 220 лв. на човек, време за провеждане: от 18:30-20:30 през седмичен ден;

програма за групова работа в група от поне 6 души: 2 пъти х 4 часа: 180 лв. на човек, време за провеждане: по 4 часа на ден в два уикенда. Участието в групата се потвърждава до три дни преди старта на програмата.